土曜日深夜の「チャリダー」見て坂のトレーニングを思いつき、坂を求めてポタリング。長い坂を求めてではなく、500mぐらいで勾配が１０パーセントを超えていそうな坂。 ペダリングを見直し。踏み込み「クイックイッ」はうまい方法だ。身に付くようにしばらく…
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